Venciendo el insomnio infantil

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Comenzaron las clases, y con ellas la terrible amenaza de tener a los niños despiertos hasta tarde, el resultado de esto se ve en poco tiempo, los niños de mal humor no rinden en la escuela y hasta pierden el apetito.

Dormir, al igual que alimentarse, orinar o evacuar, son funciones normales que no es necesario enseñar, sin embargo, dormir bien es un hábito natural que hay que ordenar. El niño requiere que se establezcan rutinas repetitivas; así comprenderá que el sueño no es más que otra de sus rutinas diarias, que debería ser tan agradable como comer, bañarse o jugar, y que no le ocurrirá nada mientras duerme, una de sus principales preocupaciones.

Para evitar el insomnio infantil, desde un principio el niño debería ser acostado solo, a la misma hora, en el mismo lugar y cuando todavía esté despierto, recurriendo al principio a estrategias de compañía que se deben volver cada vez más cortas.

Si estás exhausta o exhausto, desesperada o furiosa porque tu bebé no te ha dejado dormir en mucho tiempo, estos consejos pueden contribuir a solucionar tu problema.

Estableciendo la rutina del sueño:

  • Durante el día, cuando tu bebé esté despierto habla y juega con él. Abre las cortinas para que entre la luz, aunque esté dormido.
  • Durante la noche mantén la habitación a oscuras y evita los ruidos en su habitación. Esto incluye el televisor, radio o la computadora.
  • Para que se relaje, báñalo entre 6 y 7 de la noche y luego ofrécele su alimento.
  • Después que coma puedes jugar unos 10 minutos con él, hablarle de algo entretenido o leerle un cuento. Procura no sobre-estimularlo.
  • Cuando veas que está tranquilo pero aún despierto, acuéstalo a dormir boca arriba, siempre en su cama, entre las 7:30 y 8:30 de la noche, siempre a la misma hora.
  • Coloca en su cama algún objeto que asocie con el sueño, por ejemplo una manta, un juguete, un osito, siempre que no le cause alergia; lo debes retirar apenas se quede dormido para evitar que se ahogue.
  • Luego despídete y sal de su habitación mientras aún esté despierto.
  • Si llora, puedes entrar a su habitación. El primer día, cuando comience a protestar, espera un minuto antes de ir a verlo. Después de su segunda protesta, dejar pasar tres minutos, luego cinco, cinco más y así sucesivamente. Los tiempos de espera para entrar a su cuarto irán espaciándose a medida que pasen los días, hasta que alcance la meta: el niño comprenderá que no ha sido abandonado, que no logra nada llorando y que debe dormir solo en su cuarto.

Por último nunca le des a tus hijos productos que contengan azúcar, menos si son artificiales o industriales, luego de las 6 de la tarde, porque esto los mantendrá hiperactivos por horas en la noche.

Greivis está en Guaros

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El único venezolano que actualmente milita en la máxima categoría del baloncesto mundial, la NBA, vestirá la camiseta del equipo crepuscular durante la próxima temporada, siempre y cuando los Sacramento Kings den el permiso necesario.

Los Guaros de Lara buscan dar un golpe de efecto a la próxima temporada de la Liga Profesional de Baloncesto. La negociación con Cocodrilos de Caracas se llevó a cabo exitosamente, el piloto caraqueño de 26 años expresó su felicidad a través de su cuenta de twitter: @greivisvasquez Muy contento con la noticia. A partir de hoy pertenezco a Guaros de Lara en Venezuela. Usaré el nro 10 en mi camiseta.. Soy un Guaro más!!!

Durante la temporada 2012-2013, Vásquez registró los mejores números en su carrera en la NBA. Dejó promedio de 13.9 puntos y 9 asistencias por encuentro. Las 704 asistencias en toda la zafra, fue la mayor cantidad en la liga.

Con la incorporación de Vásquez, Guaros de Lara espera consolidar su quinteto en torno a su figura. Además, esperan el apoyo total de la fanaticada larense.

Banco Bicentenario felicita a los servidores públicos en su día

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Son miles los hombres y mujeres venezolanos que hacen posible que el banco más grande del país pueda operar con calidad y seguridad.

El nivel de exigencia, dedicación y compromiso para que en Banco Bicentenario usted pueda disfrutar de todos nuestros productos, nos convierte en la institución de referencia para la banca privada y pública en el país.

El 04 de Septiembre de cada año, celebramos el día del Empleado Público venezolano, fecha propicia para reconocer el desempeño, del personal que labora en toda la administración, en pro del crecimiento de las instituciones.

La concepción del término de empleado público nace de la necesidad de encontrar una definición que agrupe e identifique a los diferentes grupos de trabajadores que prestan servicio en las distintas administraciones, ya sean ministerios, organismos autónomos, municipalidades e instituciones públicas.

Banco Bicentenario, como institución de la Banca Pública, reconoce a toda su fuerza laboral, y a todos aquellos  que han dedicado gran parte de su vida a las instituciones, creciendo con ellas, formando familias y fortaleciendo los  valores y principios revolucionarios  que han contribuido a la construcción de la patria grande que tenemos.

En Banco Bicentenario apoyamos a nuestra selección en el Campeonato FIBA Americas 2013

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El poliedro de Caracas será el escenario de la lucha entre las mejores selecciones del baloncesto americano, desde este 30 de agosto hasta el próximo 11 de septiembre la pelota rebotará en el tabloncillo especialmente instalado en el emblemático ícono cultural de la capital venezolana. 

Argentina, Brasil, Canadá, Jamaica, México, Paraguay, Puerto Rico, República Dominicana, Uruguay y Venezuela son los 10 países presentes en esta emocionante competición.

Los cuatro mejores de este torneo conseguirán el ansiado boleto para el Mundial de Baloncesto que se celebrará durante el 2014, en Estados Unidos.

La primera jornada comienza a las 11 de la mañana con el partido entre Jamaica y Canadá, después a la una treinta Argentina recibirá a Paraguay, a las cinco Puerto Rico chocará con Brasil y finalmente a las ocho en punto Venezuela debutará contra México.

Banco Bicentenario, siempre impulsando el deporte, confía en el potencial de nuestros abanderados, por ello, es uno de los principales patrocinadores de este talentoso grupo de jóvenes atletas.

Venezuela entera confía en la velocidad y técnica de su selección, quienes guiados por Greivis Vásquez esperan volver a la gloria de los tabloncillos internacionales. El apoyo incondicional del público servirá de impulso para nuestros muchachos. Vamos todos, aupemos a nuestra selección.