Pepino, el vegetal que hidrata tu organismo

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Largo, verde, blanco y transparente. Se presenta externamente con esas características, mientras que, si conoces los componentes que hay en su interior, sobrarán las razones para que, de ahora en adelante, comiences a consumirlo o hacerlo más recurrente en tu dieta.

Si te dicen ¡Pepino! La imagen que viene a tu mente seguramente es colocándote un par de rodajas en tus ojos. Y sí, es cierto, te ayudará en caso de inflamación y ojeras, además de relajarte al natural.

Pero más allá de los aportes cosméticos que son indudables, existen otros atributos que hacen de este vegetal un alimento imprescindible. Esta hortaliza de origen oriental se encuentra constituida por 95% de agua, junto a antioxidantes, vitamina K, C, B y minerales como: hierro, fósforo, potasio, zinc, selenio y cobre, por eso, es considerado uno de los más poderosos alcalinos de la naturaleza.

Al estar compuesto en gran porcentaje de líquido, por ende se convierte en una fuente hidratante que beneficia al organismo en general. Otro aporte de este vegetal como se mencionó anteriormente es su poder antioxidante que ayuda a prevenir enfermedades degenerativas y de alto riesgo como el cáncer, accidente cerebral vasculares (ACV), etc. En trozos, ensaladas, zumos o licuados, hay múltiples opciones para su consumo. No hay excusas.

 

A 49 años del terremoto de Caracas

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Hace 49 años, cuando los caraqueños celebraban los 400 años de la fundación de la capital, a las 20:05 (HLV) un violento terremoto estremeció la Gran Caracas, y numerosos edificios de la localidad y del litoral central se derrumbaron, así como centenares de casas, evento que dejó un trágico saldo de más de 500 muertos, decenas de heridos, 48.000 personas sin hogar por el estado ruinoso en que quedaron muchas viviendas y 300 millones de bolívares en pérdidas.

El fenómeno tuvo su epicentro en el litoral central, a 20 km de la ciudad, y afectó mayormente a las zonas de Altamira, Los Palos Grandes y el Litoral Central.

Al terremoto siguieron réplicas de menor intensidad.

El Distrito Federal (hoy Distrito Capital), específicamente, fue sacudido por un sismo de 6.5 a 6.72 grados en la escala de Richter, con una duración de 35 a 55 segundos.

La intensidad del movimiento, además de afectar muchos edificios capitalinos, causó que el reloj este de la torre de la Catedral de Caracas se rompiera y sus agujas se detuvieran.

La violencia del sismo rompió los equipos de percepción de movimientos telúricos del Observatorio Cajigal, pero se pudo ubicar su epicentro en la zona sísmica exterior norte de Caracas, que se extiende por más de 20 kilómetros entre las poblaciones de Arrecifes y Naiguatá, la misma zona donde se originaron los sismos de 1641, 1812 y de 1900, los otros tres más poderosos movimientos telúricos registrados en la historia de Caracas.

El terremoto de 1967 impulsó el avance de las investigaciones sismológicas en el país.

A partir de esa fecha, por disposición Presidencial, se crearon dos comisiones para evaluar los efectos del sismo.

Una de ellas, por resolución del Ministerio de Obras Públicas, se dedicó a la investigación de las causas que provocaron las fallas en varios edificios del Área Metropolitana de Caracas y el Litoral Central, mientras que la otra, por disposición del Ministerio de Minas e Hidrocarburos, se encargó de determinar las causas, características y consecuencias del sismo.

Como resultado de estas averiguaciones, se planteó ante el Ejecutivo Nacional la necesidad de crear una institución especializada en el estudio e investigación de los eventos sísmicos, los cuales, lejos de constituir eventos fortuitos, forman parte de la dinámica terrestre.

De esta forma y acogiéndose a las propuestas de las comisiones ad-honorem designadas según el Decreto N° 797 del 24 de noviembre de 1971, se establece la Fundación Venezolana de Investigaciones Sismológicas (Funvisis) mediante el decreto N° 1053, publicado en la Gaceta Oficial N° 29864 de fecha de 27 de julio de 1972.

Hugo Chávez Frías: Un líder que cambió la historia de Venezuela

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El 28 de julio de 1954 nació en Sabaneta, estado Barinas, el líder político y socialista Hugo Rafael Chávez Frías, recordado por ser el comandante de la Revolución Bolivariana en Venezuela, el motor de un nuevo modelo de gobierno, que visibilizó y empoderó al pueblo.

Fue el segundo de seis hermanos, criado por su abuela Rosa Inés y terminó la primaria y secundaria en su estado natal. En 1971 se alistó a la Academia Militar de Venezuela y fue allí donde desarrolló su fuerte pasión por la historia del país y por los pensamientos del Libertador de América, Simón Bolívar.

En 1975 se graduó con el grado de subteniente de Artillería, especializado en Ciencias y Artes Militares. Posteriormente, en 1982 fundó el Movimiento Bolivariano 200 con el objetivo de construir una nueva República.

A principios de los años 90 dirigió un proyecto de gobierno de transición, que lo llevó a efectuar un Rebelión Cívico-Militar en contra del entonces presidente Carlos Andrés Pérez, sin embargo, en horas de la noche de ese 4 de febrero de 1992 fue apresado y enviado a la cárcel de Yare, ubicada en el estado Miranda.

Seguidamente, el 27 de marzo de 1994 fue liberado y se dedicó en los años posteriores a recorrer Venezuela, con el objetivo de llevar su proyecto político y social a todos los rincones del país.

Es en 1997, cuando hizo oficial su candidatura a la presidencia de la República y un año más tarde obtuvo 56,5% de los votos en los comicios para suceder a Carlos Andrés Pérez.

El 2 de enero de 1999 asumió como Jefe de Estado y de ahí en adelante se dedicó a desplegar su visión socialista, teniendo como primer objetivo las reivindicaciones del pueblo.

En abril de 2002 sufrió un Golpe de Estado organizado por sectores de la derecha que lo retiró del Palacio de Miraflores por solo dos días, debido a que civiles y militares se unieron para traerlo de la clandestinidad de nuevo al poder.

En 2006 fue reelecto por el pueblo venezolano y continuó por otro período presidencial, que se extendió hasta 2012, cuando obtuvo las preferencias del pueblo, una vez más, gracias al apoyo de más de 55% de los electores. Sin embargo, debido a un cáncer tuvo que retirarse a Cuba, para buscar un tratamiento que lo ayudara a combatir  esta enfermedad.

El 18 de febrero de 2013 retornó al país y fue atendido en el Hospital Militar de Caracas, pero a pesar de ello y después de luchar mucho, falleció el 5 de marzo de ese año a las 4:25 de la tarde, enlutando a Venezuela y varios países de América Latina.

Aún los pueblos de Venezuela y el mundo, sienten su desaparición física, pero su legado, su siembra, sigue presente en cada uno de nuestros compatriotas y en los sectores más humildes de nuestro continente y del mundo.

¡Chávez vive! ¡La Patria sigue!

El Fondo Negro Primero tiende la mano a quien lo necesite

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Se creó según la gaceta oficial número 40.727 de fecha 19 de agosto de 2015, con el objetivo de crear una red de atención para satisfacer las necesidades de la población venezolana y administrar los recursos que obtienen los entes públicos, a través de los compromisos de responsabilidad social.

Administrado, supervisado e integrado al Ministerio del Poder Popular para el Despacho de la Presidencia y Seguimiento de Gestión de Gobierno, la iniciativa social tiene por objeto fundamental captar, ejecutar y supervisar los recursos necesarios que permitan solventar demandas sociales, previa autorización del presidente de la república, Nicolás Maduro Moros.

Bicentenario del Pueblo continúa apoyando a sus trabajadores

La reorientación de este nuevo mecanismo económico para canalizar las ayudas sociales no deja desamparada a nuestra fuerza laboral.

“Los trabajadores hacen la solicitud respectiva a cada uno de sus vicepresidentes con toda la documentación requerida (informe médico, presupuesto, carta explicativa, etc.) y éste la eleva a Presidencia, que será la encargada de direccionarla, según la emergencia del caso, a través del Fondo Negro Primero”.

Tras tomar esta decisión, el requerimiento baja al área de la Gerencia de Responsabilidad Social, ubicada en el piso 6 de la torre principal, que luego lo remite a Fondo Negro Primero para realizar los trámites pertinentes para su ejecución.

Es importante destacar que, además de los aportes provenientes de los compromisos de responsabilidad social de las instituciones públicas, el Fondo Negro Primero también estará constituido por asignaciones presupuestarias, donaciones y cualquier otro ingreso que le asigne el Ejecutivo Nacional.

El Banco Bicentenario del Pueblo, la Clase Obrera, Mujer y Comunas; realizó el pasado martes 28 de junio de 2016, la transferencia de recursos para el mencionado Fondo por un monto de Bs. 88.926.963,16, dando cumplimiento a las políticas económicas emanadas por el Gobierno Revolucionario.

Alejandro Ávila, vicepresidente de administración de la entidad financiera; comenta que este nuevo mecanismo contará con un sistema que evitará, a través de una base de datos depurada, que una persona sea beneficiada por varios entes al mismo tiempo.“Se crea con el fin de atacar esa coyuntura que se le presenta al Estado, convirtiéndolo en el ente canalizador y centralizador de todos los aportes; lo que permitirá favorecer a más venezolanos”.